膝の痛みアイシングや湿布などで対応!最近は温熱商品で予防対策しています

膝の痛みが出始めた頃は、アイシングや湿布などで対応し、最近は温熱で対応しています。また、運動時はサポーター着用しています

特に冬など、寒い時に痛みが発生します。床に座るときや、立ち上がるときに痛みが出たり、スノーボードがしたくても怖い気持ちが強く、行けません。

アイシング グルコサミンサプリメント
朝起きてから膝が痛いので全て曲げたりする動きは痛くて困っています。マンションもエレベーターがないのでしんどいです。

コルギに通った
信号をわたるときなど走っていて急激に膝がいたくなったりして思いきり走れないため、おもいっきり走りたい。
姪っ子がいるのでたくさんだっこなどもしてあげたい。

ウォーキングと水泳をするようにしました。
階段の上がり下りが辛くなることがあります。デスクワークなので、座っていると痛みが感じるときがあるのでしんどくなります。
痛みがなくなったら、毎日ジョギングやスポーツをしたいです。

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です