膝の痛みアイシングや湿布などで対応!最近は温熱商品で予防対策しています

膝の痛みが出始めた頃は、アイシングや湿布などで対応し、最近は温熱で対応しています。また、運動時はサポーター着用しています

特に冬など、寒い時に痛みが発生します。床に座るときや、立ち上がるときに痛みが出たり、スノーボードがしたくても怖い気持ちが強く、行けません。

アイシング グルコサミンサプリメント
朝起きてから膝が痛いので全て曲げたりする動きは痛くて困っています。マンションもエレベーターがないのでしんどいです。

コルギに通った
信号をわたるときなど走っていて急激に膝がいたくなったりして思いきり走れないため、おもいっきり走りたい。
姪っ子がいるのでたくさんだっこなどもしてあげたい。

ウォーキングと水泳をするようにしました。
階段の上がり下りが辛くなることがあります。デスクワークなので、座っていると痛みが感じるときがあるのでしんどくなります。
痛みがなくなったら、毎日ジョギングやスポーツをしたいです。

 

膝の痛み対策にトコちゃんベルトを利用

整骨院やハリ、カイロプラクティックに行った。また、トコちゃんベルトなどの使用もしました。
膝の痛みがなくなったら、子供を思う存分抱っこでも、おんぶでもしてあげたい。また、重たい荷物も持ちあげたい。

知人から、コンドロイチンの錠剤をもらったので、のんでいました。今はテーピングをしたり、冷やさないように長ズボンをはくようにして、1番酷い時よりは効果があったので続けています。

歩いたり、立ったり座ったりする時に激痛が走り、動くのが辛く、早く動けない。膝の痛みがなくなったら、階段ののぼりおりや、ジョギングをしてみたい。

サプリを飲むというよりもウォーキングしたりストレッチをしています。
さぷりものんだことありますが、ついつい飲むのを忘れてしまって、今は飲んでいません。

床にアイロン台を置いてアイロンをかけられなくなったり、子供を膝の上にのせて座ることができなくなりました。

仕事中以外にサポーターをしています
寝る前にマッサージをしてます

椅子から立ち上がるときに、膝がキシキシとした感じに痛くなります。
痛みがなくなったら、前にやっていた運動をしたいです

グルコサミンのサプリを飲んでいた

立ったり座ったり、日々の行動が辛いです。痛みがなくなったら、いろんな場所に旅行にでかけたいと思います。

接骨院に通って電気をあててもらったりしている。
ストレッチをしたり膝サポーターを装着している。

以前介護の仕事をしていました。利用者さんをベッドから車いすに移動するのが痛く、力が入らず困りました。
膝の痛みがなくなったら、子供と一緒にスポーツなどして遊びたいです。
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